무릎관절에 좋은 운동 대퇴사두근 허벅지근육 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 나이가 들어갈수록 혹은 지하철 계단을 오르다가 무릎관절의 통증을 호소하는 분들이 많이 있습니다. 무릎관절은 쓰면 쓸수록 무릎 연골이 닳는다는 이야기를 듣는 경우도 있어 운동을 등한시하는 경우도 있습니다. 하지만 무릎관절을 지키기 위해서는 운동을 해야 합니다. 무릎관절을 지키는 좋은 운동은 허벅지에 붙은 근육을 단련시켜 주는 것입니다. 그럼 무릎관절을 위해 허벅지 근육 운동을 해야 하는 이유와 허벅지 근육을 단련하여 무릎을 지키는 운동에는 어떠한 것이 있는지 알아보겠습니다. 그리고 마지막에는 운동 시 도움을 주는 도구는 무엇이 있는지 알려드리겠습니다. 1. 무릎관절과 허벅지근육의 관계 2. 무릎관절에 좋은 운동 3. 무릎관절 건..